Den ene fod foran den anden

I mange år har løb været ensbetydende med, at man skal løbe marathonløb. Ikke sådan, at man nødvendigvis skal løbe et marathonløb lige nu, men på et tidspunkt skal det ske. Inden da kan man så løbe nogle halvmarathon og ti-kilometer, men de ligger ligesom i kortene, at det skal man på et tidspunkt. Der er endda her på det seneste kommet en bølge, der har devalueret marathonløbet en smule. Nu skal man enten løbe mange marathonløb eller løbe ultraløb for sådan at få lidt respekt i løbekredse. MEN der er jo andre aspekter ved løb end lige, hvor mange kilometer man løber. Ofte hører man jo, at folk ikke føler sig udfordret af marathonløb længere. Men det er jo noget pjat. Hvis man vil udfordres, kan man jo bare prøve at løbe det en halv time hurtigere end sin hurtigste tid, - så skal man nok blive rigeligt udfordret. Jeg elsker selv at løbe lange løb, men de har jo det problem, at de er lange og kræver en temmelig stor træningsindsats - især hvis man vil løbe hurtigt. Det...

Når man løber meget, så fylder sko en del. Når man har løbet i mange år, bliver tilgangen til sko knap så entusiastisk, men man løber altid helt fantastisk de første dage i et par spritnye løbesko uanset mærket. Min erfaring efter efter omkring måske 100 par løbesko er, at alle lovprisningerne fra producenterne sjældent betyder så meget i praksis. En løbesko, der den ene dag føles helt fantastisk, kan på en anden dag føles helt elendig. Hvad jeg derimod har fundet ud af virker - og det må jo glæde løbeskosproducenterne - at at det er godt at have mindst TO par forskellige løbesko at skifte imellem. I årevis havde jeg løbet i Asics og jeg skiftede mellem 1000 og 2000 serien, og det havde været fint længe og jeg synes de passede godt til mig. Mine udtrådte Brooks Glycerin 11 Ikke desto mindre. For nogle år siden var jeg faktisk nået dertil, at det måske var på tide at holde op med at løbe og finde racercyklen frem. Mine akillessener var ømme i en halv time hver morgen, og se...

Er der noget smukkere end at løbe gennem et snedækket landskab i høj sol, - især i medvind? Nej, vel. Men sne og frost kan osse være noget af en udfordring at komme igennem. Hård frost kombineret med en stiv kuling kan være direkte farligt. Når det kommer til rigtigt koldt vejr, er det en god ide, at lade fornuften styre. Ellers kan man redde sig en alvorlig forkølelse, en skade eller det, der er værre. Et par gode tricks som betyder, at jeg løber næsten uanset, hvor koldt det er.         1.  Løb ud i modvind.         2. Løb en rundstrækning i nærheden af dit hus, hvis det er meget koldt.         3.   Tag lange underbukser på UNDER løbebukserne.         4.  Tag en ekstra skiundertrøje OG en almindelig T-shirt på under løbejakken.         5. Skisokker i løbeskoene.         6. Ærmet fra en gammel skiundertrøje som halstørkl...

Nogle løbere foretrækker nysgerrigt at gå på opdagelse, når de løber. De vil gerne løbe en ny rute hver gang, og finde nye stier i området, hvor de bor. Jeg foretrækker at løbe den samme rute hver gang, jeg er ude. Enkelte ruter har jeg jeg løbet tusinder af gange, som for eksempel ruten langs Odense Å, hvor jeg boede i knap ti år. Man tan tager sine mellemtider på kendte pejlemærker, og man ægger mærke til de små daglige forandringer i naturen. Man skæver ned på uret, når man når til det væltede træ halvvejs på turen, og ved med det samme, om man løber så hurtigt, som man lige troede. Fordelen ved at løbe den samme rute mange gange, er at man ikke er i tvivl om, hvor man er, eller hvor langt man er på turen. Man kan gå ind i kroppen og lade tankerne vandre. Mange løbere oplever, at problemer finder løsninger eller ideer opstår, når de løber og hjernen bliver slået fra. Jeg har det selv sådan, at jeg får en mindst én genial idé, hvergang, jeg har været ude at løbe. Det vil sige, h...

Nogle gange når man skal forklare folk der ikke løber, hvorfor man betaler  600 kroner for at deltage i et maratonløb, står op klokken fem for at spise havregrød, rejser langt for at komme derhen og alle de andre ting, der er en del af et løb, kommer man ofte til kort. Der er jo ingen fornuftig grund, og man kan mærke på spøgerne, at de ikke forstår noget som helst. Men løbene er vores OL eller VM. Det er den konkurrence vi har trænet hen imod gennem lang tid ligesom eliteløberne. At vi så kun løber for os selv, sammen med tusindvis af andre, gør det ikke anderledes. Løbsdagen er det vi har arbejdet hen imod, det der giver mening med det hele. HCA Marathon i Odense 2015 på 3.20